Az �lom sorsv�ltoz�sokat k�vet� intenz�v lelki �s szellemi tev�kenys�g. K�s�r� jelens�ge a gyors szemmozg�s. Az alv�snak abban a szakasz�ban keletkezik, amikor a m�lyalv�sba bemegy vagy kifele j�n az ember. Kb. m�sf�l �r�nk�nt ism�tl�dik meg egy-egy alv�si egys�g, mely felsz�nes alv�ssal kezd�dik �s m�ly alv�ssal folytat�dik. V�g�l felsz�nes alv�sba v�lt, s ebb�l �bred fel az ember.

Ki�bred�skor mindenki �lmodik, de vagy eml�kszik r� vagy nem. Aki nem eml�kszik az �lm�ra, az j� esetben b�lcs. De az sem eml�kszik r�, aki semmire sem m�ltatja az �lm�t. Felejthetetlenn� akkor v�lik az �lom, ha seg�ts�gre szorulunk. Ekkor a sorsfordulat el�tt betekinthet�nk az igazs�gba �lommes�ink felid�z�sekor.